体育外围网|教你10种基础运球训练方法

作者:体育外围网发布时间:2021-06-28 00:12

本文摘要:接下来进入教学时间8字行运球:快速的运球,位置约莫在脚踝枢纽,运球8字围绕你的腿!◆ ◆ ◆ ◆背后左右移动运球:身体左右移动,先运一次球,再完成背后运球◆ ◆ ◆ ◆绕腿运球:先运球一次,再绕腿运球◆ ◆ ◆ ◆脚踝运球:一前一后运球,需要注意的是,脚后面要多一次运球◆ ◆ ◆ ◆小圆圈运球:注意的是运球速度要快变化移动运球◆ ◆ ◆ ◆Cross+绕退运球◆ ◆ ◆ ◆Z字形运球:可以配合背后运球和胯下运球,外加小碎步◆ ◆ ◆ ◆运球移动攻击:身体左右晃动,配合胯下运

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接下来进入教学时间8字行运球:快速的运球,位置约莫在脚踝枢纽,运球8字围绕你的腿!◆ ◆ ◆ ◆背后左右移动运球:身体左右移动,先运一次球,再完成背后运球◆ ◆ ◆ ◆绕腿运球:先运球一次,再绕腿运球◆ ◆ ◆ ◆脚踝运球:一前一后运球,需要注意的是,脚后面要多一次运球◆ ◆

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◆ ◆小圆圈运球:注意的是运球速度要快变化移动运球◆ ◆ ◆ ◆Cross+绕退运球◆ ◆ ◆ ◆Z字形运球:可以配合背后运球和胯下运球,外加小碎步◆ ◆ ◆ ◆运球移动攻击:身体左右晃动,配合胯下运球和背后运球◆ ◆ ◆ ◆组合技虽然都是看似简朴的运球训练,可是你要下苦功
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